Zalety owoców

Wczoraj na jednym z blogów natrafiłam na post mówiący o właściwościach owoców. Dowiedziałam się z niego mnóstwo rzeczy, którymi z Wami mogę się podzielić. Nie skopiuje notki, a jedynie wykorzystam pomysł na nią i stworzę osobistą notatkę.
Wszystkie wymienione tutaj owoce są zjadliwe dla świnek.

 * Jabłko

- zawiera witaminę C (wzmacnia organizm)

-  odkwasza organizm 

- bogate źródło potasu

- zapobiega anemii

- działa przeciwzapalnie

- --//- przeciwbiegunkowo

- ułatwia trawienie

* Truskawka 

- zawiera witaminę C

- obniża poziom glukozy we krwi

- chroni przed chorobami serca i układu krwionośnego (!)

- obniża ryzyko zachorowania na raka

- działa przeciwzapalnie 

- wspomaga trawienie

* Poziomka

   - zawiera witaminę C

- rozpuszcza kamień nazębny 

- pomaga w leczeniu chorób układu moczowego (stosowana np. przy zapaleniu pęcherza) - jest moczopędna

- działa przeciwbiegunkowo (ale to nie znaczy, że należy podawać ją w trakcie rozwolnienia!)

- działa przeciwzapalnie

- działa przeciwkrwotocznie

- blokuje wchłanianie złego cholesterolu 

- usprawnia pracę układu krwionośnego

* Malina

- jest źródłem witaminy C,E oraz B1, beta-karotenu, potasu, wapnia, fosforu

- łagodzi biegunki i niestrawność 

- ułatwia zwalczanie przeziębień

- nie tuczy (co jest ważne dla świnek)

* Banan (!)

- zawiera witaminę C oraz B-6

- chroni układ krążenia

- odkwasza organizm

-  działa zapierająco, zwalczając biegunkę

- odżywia organizm

- zapobiega wrzodom

*Jagoda

 - skuteczna w leczeniu biegunki 

- łagodzi zaparcia

- chroni przed chorobami nowotworowymi 

- wzmacnia odporność organizmu 

- zawiera dużo witamin, w tym C, A oraz z grupy B

- poprawia wzrok  

 - działa dobrze na układ krążenia

*Ananas

- zawiera witaminę A, C, B1, B2, B6, PP

- pomaga w odchudzaniu (idealny dla świnek z nadwagą)

- działa przeciwzakrzepowo (zwalcza choroby wieńcowe)

- pomaga przy problemach trawiennych

- wspomaga gojenie się ran, strupków czy opuchnięć

- stosuje się go również przy zapaleniu stawów 

- działa przeciwbólowo
*Arbuz (!)

- zawiera witaminę C, beta-karoten, luteinę (dobre na oczy)
- redukuje ryzyko chorób serca
- zapobiega nowotworowi jelit
- jest niskokaloryczny, nadaje się dla otyłych prosiaków
- redukuje temperaturę ciała
* Gruszka (!)
 

- posiada mało kalorii   
- zawiera witaminę A, B1, B2, B6, C oraz PP
- bogata w wapń, fosfor, sód, magnez, żelazo
- działa przeciwgorączkowo
- zapobiega zaparciom
- pomaga przy chorobach układu moczowego
- zapobiega ubytkom wapnia w kościach 
  *Pomarańcza (!)

 - źródło witaminy C, B oraz beta-karotenu
- usprawnia przemianę materii
- zawiera substancje blokujące pierwszą fazę powstawania komórek nowotworowych
* Mandarynka (!)

- zawiera witaminę A i C (tzn. przeciwutleniacze)

- chroni przed chorobami oczu

- zapobiega cukrzycy

- pomaga zwalczyć otyłość

- działa przeciwko niektórym rodzajom nowotworów

- wzmacnia układ odpornościowy

*Grejpfrut

- działa przeciwnowotworowo

- działa przeciwzapalnie

- obniża poziom złego cholesterolu

- obniża poziom glukozy we krwi

- zawiera dużo witaminy C 

 *Jeżyna

 - działa antynowotworowi
- zmniejsza ryzyko chorób serca
- przyśpiesza przemianę materii
- zwiększa odporność komórek (witamina C) 
- zapobiega chorobom oczu
- reguluje poziom cukru we krwi
* Borówka 

- obniża ciśnienie
- najmocniej ze wszystkich owoców zapobiega rakowi
- bogata w wapń, potas i fosfor
- poprawia wzrok
- zapobiega infekcjom dróg moczowych
- chroni komórki nerwowe przed stresem 
*Melon (!)

- jest niskokaloryczny

- źródło witamin A i C, oraz beta-karotenu, potasu, fosforu

- ma właściwości moczopędne i przeczyszczające

- pozytywnie wpływa na sen (poprawia jego jakość)

- gasi pragnienie (składa się w 90% z wody)

Znaczek (!) przy owocu oznacza, że ten przysmak podajemy z umiarem, bo znaczna jego ilość może być szkodliwa dla naszego prosiaka!

No i to chyba wszystko. O matko... muszę pisać to wszystko na moim starym jak świat komputerze, a zacina się tak, że ten post robiłam na dwa dni. Ale mam nadzieję, że Wam się przyda i skorzystacie z tej wiedzy. Pozdrawiam!